Ayer se me antojo tremendamente un panque de Plátano que hace mi tia Ceci, a pesar de tener aquí gran variedad de panes no hay como este, así que decidí hacerlo. Modifique la receta primero porque no hay los mismos ingredientes y segundo para hacerlo un poco más dietética y saludable. Les comparto el procedimiento y los ingredientes con algunas fotos.
Ingredientes:
- 2 tazas de harina integral
- ½ cucharadita de bicarbonato de sodio
- ½ cucharadita de sal
- ½ taza de yogurt natural
- ¼ de taza de canderel o splenda
- 2 tazas de plátano apachurado
- 2 huevos
- 1 ½ cucharadita de polvos para hornear
- ½ taza almendras fileteadas
- ½ taza de avena
- 2 cucharaditas de extracto de vainilla
- azúcar glass para decorar
- papelitos para cupcakes.
Preparación:
- Pre calentar el horno a 200 grados.
- En un bowl mezclar el yogurt con azúcar.
- En otro bowl aparte mezclar los huevos con los plátanos apachurados hasta que se haga una pasta homogénea.
- Juntar estas dos mezclas en un mismo bowl y agregar después los polvos (harina, polvo para hornear, bicarbonato de sodio y sal).
- Finalmente incorporar las almendras y la avena. Revolver bien todo.
- Colocar 2 cucharadas de la mezcla en los papelitos para cupcakes (casi llenos)
- Hornear por 20-25 minutos hasta que estén dorados de arriba.
- Dejar enfriar y colocar después encima un poco de azucar glass.
Buenísimos de desayuno antes de una carrera larga con un café mhh.